Os benefícios do café

O café é apreciado pela maioria dos brasileiros mas além de saboroso traz muitos benefícios, desde que consumido com moderação.

O café, além de ser uma bebida muito saborosa e fazer parte do dia a dia de muita gente, traz muitos benefícios à saúde e a maioria das pessoas nem sequer sabem disso.
Estudos apontam que a cafeína pode combater a depressão além de ajudar no emagrecimento. Tomar doses de café durante o dia alivia o estresse e faz você ficar muito mais disposto.

Beneficios do Café

Depois das refeições é um ótimo aliado para acelerar o metabolismo além de fazer com que a digestão seja mais lenta, diminuindo a vontade comer. Outras pesquisas também indicam que a cafeína aumenta de certa forma a mobilidade dos espermatozóides e facilitam a fecundação do óvulo.
O café também pode ser um grande amigo contra o câncer de pele, mas ainda assim o uso de protetor solar não deve ser dispensado.

Agora que você já sabe dos benefícios que a ingestão moderada de café pode trazer, saiba como trazer esta dica para a sua rotina. Pequenas doses de no café da manhã, ou depois das refeições pode ser um ponto positivo para sua saúde, é óbvio que o excesso não fará bem, assim como qualquer outro excesso que você cometa.

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